Nutrisi Penting Bagi Kecantikan >> Asupan nutrisi kulit dari dalam merupakan langkah tepat untuk meningkatkan kecantikan, berikut kami informasikan nutrisi penting bagi kecantikan!.
Memiliki kulit yang cantik tentu saja merupakan dambaan hampir sebagian wanita. Mereka berusaha mewujudkannya dengan beragam cara, salah satunya melakukan perawatan kulit dengan produk tertentu. Namun selain treatment dari luar, menutrisi kulit dari dalam juga penting. Dibawah ini adalah nutrisi yang dibutuhkan kulit agar kulit cantik dan juga sehat:
Memiliki kulit yang cantik tentu saja merupakan dambaan hampir sebagian wanita. Mereka berusaha mewujudkannya dengan beragam cara, salah satunya melakukan perawatan kulit dengan produk tertentu. Namun selain treatment dari luar, menutrisi kulit dari dalam juga penting. Dibawah ini adalah nutrisi yang dibutuhkan kulit agar kulit cantik dan juga sehat:
- Vitamin A
Bahan yang satu ini sangat penting untuk membantu proses regenerasi sel kulit yang rusak atau pun mati. Vitamin A dapat merangsang pembentukan sel kulit baru yang lebih sehat. Kandungan tersebut dapat kamu peroleh dari wortel, sayuran hijau, tomat dan ubi. - Vitamin B Kompleks
Jika kamu memiliki masalah kulit kering, mulailah untuk memperbanyak asupan vitamin B kompleks. Bahan ini sangat baik untuk mengatasi dry skin dan menjaga kelembapan tubuh dari dalam secara alami. Dapatkan manfaat tersebut dengan konsumsi daging, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau untuk meningkatkan moisture level kulit. - Vitamin E
Kandungan vitamin E bekerja secara aktif sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan kulit dan memicu tanda penuaan dini, lho. Perbanyak asupan telur, daging, brokoli, dan sayuran berdaun hijau untuk memenuhi asupan hariannya. - Asam Lemak Omega 3
Bahan ini berperan penting untuk melawan efek inflamasi yang terjadi pada kulit. Kamu bisa mendapatkannya dengan konsumsi beberapa bahan misalnya jenis ikan laut seperti tuna, mackerel, salmon, buah-buahan seperti alpukat dan jenis kacang-kacangan.