Bagi Anda yang sedang melakukan diet, berikut adalah susu yang baik untuk dikonsumsi agar diet Anda tidak sia-sia, Susu penunjang diet diantaranya adalah:
- Susu Kambing. Sebagian dari kamu mungkin belum familiar dengan jenis susu yang satu ini. Bahan tersebut mengandung zat yang berbeda dibandingkan susu sapi, sehingga lebih mudah dicerna tubuh. Minuman yang satu ini kaya akan kandungan mineral seperti kalsium dan magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi secara rutin juga dikenal dapat menurunkan tingkat kolesterol. Namun, pastikan pilih produk yang sudah melalui tahap pasteurized untuk mencegah bakteri di dalam susu masuk ke dalam tubuh.
- Susu Kedelai. Jenis yang satu ini merupakan yang paling umum menjadi pengganti susu sapi. Bahan tersebut dibuat secara tradisional dari kedelai dan air. Susu ini termasuk ke dalam kategori bebas laktosa, tinggi kandungan kalsium dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, perhatikan asupannya terutama bagi wanita, karena bahan tersebut dapat mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh.
- Rice Milk. Bahan ini dibuat secara tradisional dari brown rice yang sering menjadi pilihan bagi mereka yang memiliki alergi terhadap dairy product. Manfaat amazing lainnya yang bisa diperoleh adalah susu tersebut bebas kolesterol dan laktosa sehingga dapat menjadi alternatif diet tepat pengganti susu sapi